Fysisk aktivitet inbegriper bland annat vardagsaktiviteter, transport till fots eller med cykel, friluftsliv, lek, fysisk belastning i arbetet, motion och fysisk träning. Långvarig fysisk träning kan utlösa ett migränanfall.

Stress är en mycket vanlig orsak till migrän. Anfallet kommer oftast efter en anspänning, när kroppen och hjärnan slappnar av igen. Kronisk stress kan leda till en svårare migrän med svåra attacker som kommer ofta.

Många kvinnor upplever anfall av migrän vid menstruation, eller strax innan på grund av hormonförändringar. Antagligen beror detta på en nedgång i östrogenhalten, som i sin tur påverkar serotoninbalansen. 

Blodsockernivån påverkar oss både fysiskt och psykiskt. Ett bra knep till att hålla nivån jämn är att ha regelbundna måltider och äta passligt stora portioner av mat med bra näringsinnehåll.

Det är vanligt med sömnsvårigheter. Det är inte farligt att då och då ha en natt när du får för lite sömn, men det kan sätta igång ett migränanfall. Men om du sover för lite natt efter natt, blir trött, mår dåligt och fungerar sämre i vardagen, kan du behöva hjälp med att få bättre sömn.

Många som lider av migrän påverkas av vädret. Värme, kyla, blåst och de förändringar i lufttrycket som sker vid väderomslag kan sätta i gång migränanfall. För vissa är åska den utlösande faktorn.

Vissa med migrän kan vara överkänslig mot starka dofter i allmänhet. Det kan även vara vissa dofter i parfymen som man reagerar på och inte "hela parfymen" som sätter igång ett migränanfall.

Nacksmärtor, i sig, kan orsaka mycket obehag. Om du upplever huvudvärk och nacksmärta tillsammans kan det vara värt att se över hur du sitter och står på jobbet, eller din sovställning.

Ljuskänslighet är vanligt i kombination med migrän och många som drabbas av migrän söker sig till mörka rum för att stilla smärtan. Starkt ljus kan också sätta igång ett migränanfall.

För vissa uppstår migrän några timmar efter att de förtärt alkohol. Det är inte alltid all alkoholhaltig dryck som sätter igång migränen. Vissa är mer känsliga mot till exempel vin än öl.

Det kan vara mycket effektivt att sluta röka, då tobak är en av de faktorer som kan utlösa migrän.

Stark värme kan sätta igång ett migränanfall. För många lindrar just det motsatta, kyla, när ett migränanfall redan är igång.

Vissa upplever att livsmedel som choklad, starka ostar, rödvin, citrusfrukter, starkt kryddad mat och livsmedelstillsatser har en utlösande påverkan på en migränattack.